TreeniDudes on kahden kaveruksen rakentama suomalainen treenaamiseen keskittyvä sivusto. Emme usko, että kaikkien pitäisi treenata samalla tavalla. Tärkeintä on löytää itselle sopiva treenitapa, nauttia tekemisestä ja uskaltaa haastaa itseään. Jaamme omia kokemuksiamme kuntosaliharjoittelusta, hyroxista ja ryhmäliikunnasta.
Selvitä, minkälainen treenimuoto sopii juuri sinulle – ja sitten ei muuta kuin treenaamaan!
Ryhmäliikunta
Tehokasta harjoittelua, hyvää fiilistä ja yhdessä tekemisen energiaa. Katso, mitä ryhmäliikunta tarjoaa ja kenelle se sopii.
👉 Tutustu: Ryhmäliikunta
Kuntosaliharjoittelu
Kehitä voimaa, kasvata lihasta ja harjoittele tavoitteellisesti. Löydä tietoa treeniohjelmista, liikkeistä ja tuloksellisesta saliharjoittelusta.
👉 Tutustu: Kuntosaliharjoittelu
HYROX
Juoksua, toiminnallisia liikkeitä ja kovaa tekemistä. Tutustu HYROX-harjoitteluun, kilpailuformaattiin ja eri kilpailusarjoihin.
👉 Tutustu: HYROX
Les Mills -tunnit
Ohjattua ryhmäliikuntaa voimasta kovatehoiseen syketreeniin. Tutustu Les Mills -tunteihin ja löydä oma suosikkisi.
👉 Tutustu: Les Mills -tunnit
Terve, me ollaan TreeniDudes
Jimi – ENGINE Dude
Jimi viihtyy parhaiten treeneissä, joissa syke nousee ja mukavuusalue jää taakse. Hänen treenit rakentuvat hyroxin, Les Mills -ryhmäliikuntatuntien ja jalkapallon ympärille. Seuraavana suurena tavoitteena Jimillä on osallistua HYROX-kilpailuun Helsingissä joulukuussa.
Sebastian – IRON Dude
Sebastianilla on yli kymmenen vuoden kokemus kuntosaliharjoittelusta. Hänen kiinnostuksensa kohdistuu voimaan, lihaskasvuun, treeniohjelmiin ja tulokselliseen saliharjoitteluun. Taustalta löytyy myös CrossFit-treenejä.
Tervetuloa mukaan TreeniDudes-porukkaan!
TreeniDudes ei ole vain kahden kaveruksen treenipäiväkirja. Haluamme rakentaa yhteisön ihmisille, jotka treenaavat omalla tavallaan ja kannustavat myös muita kehittymään.
Olitpa sitten kiinnostunut hyroxista, pohdit osallistumista ryhmäliikuntaan, tavoitteellinen salitreenaaja tai vasta oman treenityylin etsijä, olet tervetullut mukaan!
Lue lisää: Tietoa meistä